1)مهرداد عزیزوند: سایپا کرج-شهرداری اردبیل-سایپا مهر کرج-نیروز زمینی تهران

2)کریم انصاری فرد: سایپا کرج-پرسپولیس تهران-تراکتور سازی تبریز-اوساسونا اسپانیا

3)نادر هوشیار: سایپا کرج-راه آهن شهر ری-پاس همدان

4)شهریار شیروند: سپاهان اصفهان-فولاد نطنز-ماشین سازی-گسترش فولاد تبریز-تراکتور سازی تبریز

5)تورج رجایی:سایپا کرج-تربیت یزد-شهرداری بندر عباس-نیروی زمینی تهران-شهرداری اردبیل

6)سجاد شهباز زاده:سایپا کرج-استقلال تهران

7)میثم رحیمی: تراکتور سازی تبریز

8)فرید ندایی: ذوب آهن اصفهان-ملوان بندر انزلی-پیکان تهران

9)مهرداد بایرامی:گسترش فولاد تبریز-راکتور سازی تبریز

10)میثم سپه:تراکتور سازی تبریز

11)نوید خوش هوا:تراکتور سازی تبریز-راه آهن تهران

12)حمید طاهری فرد:سایپا کرج نفت تهران-گسترش فولاد تبریز- نفت آبادان

13)جعفر برزگر:پرسپولیس تهران-پیکان تهران

14)سیامک نعمتی:پیکان تهران

15)یعقوب کریمی:نفت تهران-سپاهان اصفهان-استقلال تهران

16)شاهین ثاقبی :ملوان بندر انزلی-تراکتور سازی تبریز

17)اکبر ایمانی:سپاهان اصفهان-ذوب آهن اصفهان

18)یوسف سیدی:گسترش فولاد تبریز

19)علی آستانی:پرسپولیس تهران

20)نوید صبوری:پرسپولیس تهران


موضوعات مرتبط: بازیکنان

تاريخ : یکشنبه ۱۳۹۱/۰۶/۱۲ | 11:3 | نویسنده : احمدآقایی |
 
اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی زیر 16سال از سوی حمید علیدوستی اعلام شد.

 

به گزارش سایت رسمی فدراسیون، اردوی تیم ملی نوجوانان در حالی از روز شنبه پنجم اردیبهشت ماه آغاز می شود که سرمربی این تیم 28 بازیکن را برای حضور در این اردو دعوت کرده است.
اردوی ملی پوشان زیر 16سال که در آکادمی ملی فوتبال برگزار می شود  و تا دهم اردیبهشت ماه ادامه خواهد داشت.
اسامی بازیکنان دعوت شده به شرح زیر است:
عارف محمدعلی پور، امیرحسین اسماعیل زاده، مهرداد زارعی، طاها شریعتی، ذبیح اله کوهکن، محمدرضا میرزاده، علیرضا سرداری، محمدرضا داوری، عرفان صادقی اصل،  سعید آهنی، امیرحسین خدا مرادی،  امیرحسین حسین پور، علیرضا انصاری ، محسن معظمی گودرزی، امیرسامان رنجبر، مهرداد عباسی، ، محمد شریفی، وحید نامداری، معراج اسماعیلی، علیرضا سواری، علی غلام زاده، مهدی بنی افشار، مبین عشایر، شاهین شهبازی، احسان مهربان، سبحان خاقانی، میلاد نجفی از ذوب آهن اردبیل و فروتن باقریان
لازم به ذکر است بازیکنان دعوت شده باید روز شنبه 5 اردیبهشت ماه با حضور در مهمانسرای شماره یک خود را به کادرفنی معرفی کنند.


تاريخ : جمعه ۱۳۹۴/۰۲/۰۴ | 15:31 | نویسنده : احمدآقایی |
 

گزارش تصویری از اردوی آماده سازی تیم ملی نونهالان در راستای حضور در رقابتهای فستیوال نونهالان آسیا به میزبانی تاجیکستان























تاريخ : جمعه ۱۳۹۴/۰۲/۰۴ | 14:59 | نویسنده : احمدآقایی |
به گزارش سایت رسمی فدراسیون؛ بازیکنان دعوت شده به اردوی تدارکاتی باید روز 28 فرودرین ماه در اردو حضور داشته و تمرینات خود را زیر نظر طهماسبی به مدت 5 روز در کمپ تیمهای ملی پیگیری کنند. اسامی بازیکنان به شرح زیر است: سینا سعیدی، حامد بخشی، امیر محمد خدا کرمی، محمد محبوب مجاز، امیر حسین کریمی، امیر حسین ساعد، دانیال گودرزی از تهران آرین جانقربان، جواد یاری، شایان تارین، امیر حسین بهادر و علی نفر از اصفهان سعید حبیبی از قزوین احمدرضا جلالی، مرتضی فراهانی، علیم بریهی از خوزستان یاسین هنرمند از لرستان شادمهر خوشبو از گیلان محمد زال از فارس علیرضا اسد ابادی از کرمان ، میلاد علیزاده از ذوب آهن اردبیل



تاريخ : یکشنبه ۱۳۹۴/۰۱/۲۳ | 22:51 | نویسنده : احمدآقایی |
 

اردوی تیم ملی زیر 14 سال از 17 لغایت 21 فروردین 94 در کمپ تیم های ملی برگزار خواهد شد.
به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی زیر 14 سال به شرح زیر است:
قزوین: سعید حبیبی
گیلان: شادمهر خوشبو
کرمان: مهران حیدری، علیرضا اسدآبادی
فارس: محمدرضا زال
خوزستان: علیم بریهی، مرتضی فرهانی راد، احمدرضا جلالی
تهران: رادین امیدوار، سینا سعیدی فر، دانیال گودرزی، حامد بخشی، امیرحسین ساعد، سیامک رضایی، امیرحسین کریمی، محمد محبوب مجاز، امیرمحمد خداکرمی
اردبیل: میلاد علیزاده از ذوب آهن اردبیل
اصفهان: آرین جانقربان، مهدی رضایی، علی فخری، امیرحسین بهادری، شایان تارین، جواد یاری
لرستان: یاسین هنرمند
 
گفتنی است، در این اردو که از 17 لغایت 21 فروردین در کمپ تیم های ملی برگزار می شود 25 بازیکن حضور خواهند داشت که پس از آن اسامی نهایی 18 بازیکن منتخب و نهایی از میان 30 بازیکن ثبت نام شده در کنفدراسیون فوتبال آسیا جهت حضور در سه اردوی باقیمانده از سوی کادر فنی اعلام خواهد شد. 
لازم به ذکر است، تیم ملی نونهالان در اولین اردوی آماده سازی سال جدید که از 6 لغایت 11 فروردین در اردبیل برگزار شده بود، طی برگزاری دو دیدار تدارکاتی به مصاف تیم های نونهالان با نتیجه 5 بر صفر و نوجوانان ذوب آهن اردبیل با نتیجه 4 بر صفر نیز رفت.


تاريخ : شنبه ۱۳۹۴/۰۱/۱۵ | 15:36 | نویسنده : احمدآقایی |










 

 

 



تاريخ : پنجشنبه ۱۳۹۴/۰۱/۱۳ | 10:29 | نویسنده : احمدآقایی |
به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، شرایط سنی رده های تیم های پایه فوتبال آقایان در فصل 95-94 و 96-95 به شرح زیر جهت نظارت باشگاه های مربوطه بر حسن اجرای آن اعلام شد:
 
*
 
 
 
رده سنی فصل 95-94
نونهالان زیر ده سال: 11 دی 1384 به بعد
نونهالان زیر یازده سال: 11 دی 1383 به بعد
نونهالان زیر دوازده سال: 11 دی 1382 به بعد
نونهالان زیر سیزده سال: 11 دی 1381 به بعد
نونهالان زیر چهارده سال: 11 دی 1380 به بعد
نوجوانان زیر شانزده سال: 11 دی 1378 به بعد
جوانان زیر نوزده سال: 11 دی 1375 به بعد
امید زیر بیست و یک سال: 11 دی 1373 به بعد
 
* رده سنی فصل 96-95
نونهالان زیر ده سال: 11 دی 1386 به بعد
نونهالان زیر یازده سال: 11 دی 1385 به بعد
نونهالان زیر دوازده سال: 11 دی 1384 به بعد
نونهالان زیر سیزده سال: 11 دی 1383 به بعد
نونهالان زیر چهارده سال: 11 دی 1382 به بعد
نوجوانان زیر شانزده سال: 11 دی 1380 به بعد
جوانان زیر نوزده سال: 11 دی 1377 به بعد
امید زیر بیست و یک سال: 11 دی 1375 به بعد


تاريخ : سه شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۲۶ | 0:3 | نویسنده : احمدآقایی |
اردوی تیم ملی زیر 14 سال از 6 لغایت 11 فروردین 94 در اردبیل زیرنظر طهماسبی زاده برگزار خواهد شد.

به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، اسامی بازیکنان دعوت شده به شرح زیر است:
قزوین: سعید حبیبی
گیلان: شادمهر خوشبو
گلستان: علی شهرالهی
کرمان: صالح غلامحسین زاده، علیرضا اسدآبادی
فارس: محمدرضا زال
خوزستان: علیم بریهی، مرتضی فرهانی راد، احمدرضا جلالی، محمد شیرازی
تهران: سینا سعیدی فر، دانیال گودرزی، حامد بخشی، میثاق بهرامی، سیامک رضایی، امیرحسین کریمی، محمد محبوب مجاز، امیرمحمد خداکرمی
اردبیل: میلاد بهشتی، میلاد علیزاده از ذوب آهن اردبیل
اصفهان: آرین جانقربان، امیرحسین بهادری، شایان تارین، جواد یاری
لرستان: یاسین هنرمند
 
گفتنی است کلیه بازیکنان دعوت شده باید قبل از ساعت 14:00 روز پنج شنبه 6 فروردین 94 به آدرس زیر خود را به اعضای کادر فنی معرفی کنند:
آدرس: اردبیل، خیابان بعثت، هتل مهدی
همچنین این اردوی 5 روزه بعد از ساعت 14:00 روز سه شنبه 11 فروردین 94 به پایان خواهد رسید.


تاريخ : دوشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۲۵ | 23:58 | نویسنده : احمدآقایی |



تاريخ : شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۱۶ | 17:9 | نویسنده : احمدآقایی |
به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، اسامی 25 بازیکن دعوت شده از سوی علی طهماسبی زاده- سرمربی تیم ملی نونهالان جهت حضور در اردوی آماده سازی 5 روزه این تیم به شرح زیر است:
اردبیل: علی ابراهیم زاده و میلاد علیزاده
تهران: سینا سعیدی فر، میثاق بهرامی، حامد بخشی، محمد محبوب مجاز، امیرمحمد خداکرمی، امیرحسین کریمی، سیامک رضائی و دانیال گودرزی
اصفهان: آرین جانقربان، شایان تارین، جواد یاری و امیرحسین بهادری
قزوین: سعید حبیبی
لرستان: یاسین هنرمند
گلستان: علی شهرالهی
فارس: محمد زال
گیلان: شادمهر خوشبو
کرمان: علیرضا اسدی و صالح غلامحسین زاده
خوزستان: مرتضی فراهانی، علیم بریهی، احمدرضا جلالی و محمد شیرازی
 
لازم به ذکر است، بازیکنان باید با در دست داشتن گذرنامه، شناسنامه و گواهی تحصیلی عکس دار روز شنبه 16 اسفندماه 93 رأس ساعت 14:00 در کمپ تیم های ملی حاضر باشند.


تاريخ : سه شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۱۲ | 13:26 | نویسنده : احمدآقایی |

به گزارش سایت رسمی فدراسیون، یوسف محرمی از ذوب آهن اردبیل، عارف محمد علی پور از نساجی مازندران، امیر حسین اسماعیل زاده، علیرضا قنبری از دانش فریدونکنار مازندران، مهرداد زارعی، طاها شریعتی از مقاومت تهران، ذبیح اله کوهکن، محمدرضا میرزاده، امیر حسین حسین پور از پیکان تهران، محمدرضا داوری از استقلال تهران، محسن معظمی گودرزی، تومیک باغرامیان، امیر سامان رنجبر، بنیامین زمانی از سپاهان اصفهان، مهرداد عباسی از ذوب آهن اصفهان، متین شریفی از سایپا البرز، محمدرضا گلی، محمد شریفی، علی عالی نژاد، وحید نامداری، معراج اسماعیلی، علیرضا سواری، علی غلام زاده از فولاد خوزستان، محمدرضا غبیشاوی، محمد حسین شعبانی از صنعت نفت آبادان خوزستان و مهدی بنی افشار از ملوان بندر انزلی نفراتی هستند که از یکم تا پنجم اسفند ماه درکمپ تیم های ملی تمرینات خود را زیر نظر کادر فنی پیگیری می کنند. بازیکنان باید عصر روز جمعه یکم اسفند ماه راس ساعت 14:00 خود را به کادر فنی در مهمانسرا شماره یک معرفی کنند.



تاريخ : یکشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۰۳ | 15:42 | نویسنده : احمدآقایی |

  برنامه تمرینات روزانه  

برنامه تمرینات او به دو قسمت تقسیم می شود.

بخش اول : تمرینات كششی خاص كه تركیبی از تمرینات انعطاف پذیری و قدرتی هستند.شامل اسكوات جامپ ( جمع كردن بدن در حالت زانوی نود درجه و پرش حین باز كردن دستان به بالا)و طناب زدن،پرش از مانع.سپس یك تمرین هوازی ده دقیقه انجام می شود و چند استارت كوتاه.این تمرینات برای آمادگی جسمانی در مواجه با حالات مختلف در زمین فوتبال طراحی می شوند.

بخش دوم : این بخش بر انجام حركات فعال مختلف تمركز دارد.شامل دویدن با حالت زانو بلند،نشستن روی زانو و قرار گرفتن در حالت ایستاده كه معمولا با وزنه انجام می شود،انجام همین حركت به صورت مالتی دایركشنال و ... این تمرین با یك تمرین هوازی ده دقیقه ای دیگر به پایان می رسد.

گفتنی است این تمرینات جدا از تمرینات تیمی بارسا انجام می شوند.سپس لیونل زیر نظر رادنی یی تمرینات یوگا را پیگیری می كند.او یوگا را عامل نشاط مجدد و آرامش درونی خود می داند.

 

 

 برنامه غذایی

 

 

شاید تمرین كردن مانند لیونل مسی برای خیلی ها سخت باشد اما غذا خوردن به شیوه او نه.

 

 

 10 روز قبل از بازی

 

لیونل مسی از رژیم بر پایه كاهش كربوهیدرات در بدن استفاده می كند.این رژیم كه بدن را در حالت مناسب قرار می دهد شامل صرف وعده های پروتئینی سه بار در روز  و نوشیدن 8 لیوان آب می شود.

5 روز قبل از بازی

مصرف سوپ سبزیجات (شامل زردچوبه،فلفل قرمز،زنجبیل،گشنیز) پیش از هر وعده غذایی كه به رقیق كردن خون كمك می كند.خون رقیق تر آسان تر در رگ ها حركت می كند و اكسیژن را منتقل می نماید.

یك روز پیش از بازی

غذا شامل ماهی،میگو و یا مرغ در كنار سیب زمینی آب پز،سبزیجات و یك پرتغال.

6 ساعت قبل از بازی

استراحت در این زمان بهترین گزینه است تا بیدار بودن و خوردن با این حال او از خوردن غذا های گندم پایه و كربوهیدارتی به شدت اجتناب می كند كه باعث كندی و كرختی می شود.معمولا سفیده تخم مرغ در این زمان بهترین گزینه است.

90 دقیقه پیش از بازی

مسی در این زمان به خوردن میوه جات تمایل دارد كه از فیبر كافی و میزان شكر پایین برخوردار هستند.موز،انبه و سیب.



تاريخ : دوشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۲۷ | 15:49 | نویسنده : احمدآقایی |
استفاده از تکتیک‌های مختلف ذهنی و روانی می‌تواند توانایی‌های خاصی را در بازیکنان پرورش دهد که در نهایت منجر به موفقیت آنها می‌شود.

  فاکتورهای فیزیکی و ذهنی مختلفی وجود دارند که به موفقیت ورزشی کمک می‌کنند. موفقیت در فوتبال  نیازمند کنار هم قرار گرفتن این فاکتورها و تقابل درست آنها با یکدیگر است. در بسیاری از موارد فاکتورهای مربوط به آمادگی جسمانی مهم‌ترین فاکتورها است. با این حال فاکتورهای ذهنی و درمانی نیز برای بازیکنان حرفه‌ای حائز اهمیت هستند.

در میان فاکتورهای روانی که برای بازیکنان بسیار مهم هستند می توان به سه فاکتور اساسی اشاره کرد.

1- توانایی تجزیه و تحلیل و توانایی‌های تاکتیکی: با کمک این توانایی بازیکنان می‌توانند در شرایط استراتژیک موقعیت را ارزیابی کنند و به صورت درستی واکنش نشان دهند.

2- انگیزه و اعتماد به نفس: بازیکنانی که انگیزه کافی داشته باشد و بتواند به راحتی تمرکز کند و در کنار اینها به خود اعتماد داشته باشد به موفقیت نزدیکتر است. این توانایی اغلب اوقات شکل غرور به خود می‌گیرد.

3- مقابله با استرس:بازیکن باید بتواند تمرکز کند و حتی در شرایطی که تحت فشار است آن طور که انتظار می‌رود رفتار کند. فاکتورهای دیگری که می توان برای موفقیت یک بازیکن به آنها اشاره کرد عبارتند از

4- نظم و تمرکز

5- توانایی تشخیص خطر

6- انعطاف پذیری و توانایی طبیق پیدا کردن با شرایط مختلف

7- توانایی کنار آمدن با شکست‌ها

8- توانایی ارتباط برقرار کردن

9- توانایی برنامه‌ریزی و هدفگذاری

بازیکنان می‌توانند از تکنیک‌های مختلف که روانشناسان ورزشی ارائه داده‌اند برای تقویت توانایی‌های مختلف در خود استفاده کنند. برای مثال راه‌های مختلفی برای افزایش انگیزه پیشنهاد شده‌اند که موثرترین آنها می توان به ورزش گروهی، تفکر مثبت، ایجاد تنوع در ورزش و تصویر سازی ذهنی موفقیت اشاره کرد.



تاريخ : جمعه ۱۳۹۳/۱۱/۲۴ | 14:19 | نویسنده : احمدآقایی |

1 ـ بادبگیرید به ذهنتان هم درست مثل بدنتان تمرین بدهید . قدرت ذهنی به اندازه قدرت بدنی اهمیت دارد و به شما در راه رسیدن به اهدافتان کمک می کند.

2 ـ منضبط باشید.حفظ انگیزه ووفادار بودن به برنامه های روزمره یک نکته کلیدی به حساب می آید.من به خودم اجازه میانه روی نمی دهم و همیشه خیلی جدی و سخت گیرانه کار می کنم.

3 ـ روی اهدافتان تمرکز داشته باشید. این به شما کمک می کند تا همیشه همه حواستان روی کارتان باشد و در مسیر رسیده به اهدافتان حرکت کنید.

4 ـ تمرین کردن در کنار یک نفر دیگر هم کمی حس رقابت به کارتان اضافه می کند.

5 ـ خوب خوابیدن خیلی مهم است و به شما کمک می کند بهترین بهره را از تمرینتان ببرید.من خیلی زود به رختخواب می روم و زود هم از خواب بیدار می شوم به خصوص قبل از بازی ها . خواب به عضلات بدن کمک می کند توانشان را دوباره بازیابند و این نکته بسیار مهمی است.

6ـ گرم کردن درست قبل از بازی ها و  تمرینات مانع از بروز مصدومیت می شود.

7 ـ تمرینات را با هم بیامیزید.توصیه من انجام ترکیبی از تمرینات ایروبیک ( دویدن و نرمش کردن) است . کار کردن با وزنه هم از یک طرف تاثیر گذاشتن تمرینات روی تمام نقاط بدن را تضمین می کند و از طرف دیگر قدرت و مقاومت تان را بالا می برد. این نوع تمرینات به حفظ علاقه تان هم کمک می کند.

8 ـ داشتن سرعت در تمرینات خیلی مهم است.چون جریان خون را تسریع می کندو مقاومت تان را بالا می برد . ما برای گرم کردن تمرینات دویدن زیادی انجام می دهیم و شما هم اگر در باشگاه یا فضای آزاد هستید می توانید این را به تمرینات تان اضافه کنید.

9 ـ تمرینات بدنسازی هم برای بالا بردن مقاومت بدن و باقی ماندن روی فرم خیلی اهمیت دارد .سعی کنید این تمرینات را در زمانهای 30 دقیقه ای انجام دهید و به تدریج که قدرت بدنتان بالاتر می رود این زمان ها را بیشتر کنید.

10 ـ هر جا می توانید تمرین کنید؛ می توانید تمرینات شکمی تان را صبحها بعد از بیدار شدن از خواب یا شب ها قبل از خوابیدن در اتاق خوابتان انجام دهید.اگر یک برنامه روزانه داشته باشید ؛ کار برایتان راحت تر می شودو به انجام این تمرینات عادت می کنید.



تاريخ : جمعه ۱۳۹۳/۱۱/۲۴ | 14:17 | نویسنده : احمدآقایی |

نتایج هفته پایانی مسابقات نونهالان لیگ برتر نونهالان فصل 94-93

ذوب آهن اردبیل 3 شهرداری تبریز2  

 کادوس آستارا    1 نود ارومیه  0

شهرداری رشت 5 شهرداری اردبیل 2 

ملوان بندر انزلی   3  شهرداری همدان )حاضر نشدن در انزلی 3 بر 0 به نفع ملوان انزلی)



تاريخ : جمعه ۱۳۹۳/۱۱/۱۷ | 22:23 | نویسنده : احمدآقایی |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.