1)مهرداد عزیزوند: سایپا کرج-شهرداری اردبیل-سایپا مهر کرج-نیروز زمینی تهران

2)کریم انصاری فرد: سایپا کرج-پرسپولیس تهران-تراکتور سازی تبریز-اوساسونا اسپانیا

3)نادر هوشیار: سایپا کرج-راه آهن شهر ری

4)شهریار شیروند: سپاهان اصفهان-فولاد نطنز-ماشین سازی-گسترش فولاد تبریز-تراکتور سازی تبریز

5)تورج رجایی:سایپا کرج-تربیت یزد-شهرداری بندر عباس-نیروی زمینی تهران

6)سجاد شهباز زاده:سایپا کرج-استقلال تهران

7)میثم رحیمی: تراکتور سازی تبریز

8)فرید ندایی: ذوب آهن اصفهان-ملوان بندر انزلی

9)مهرداد خدایی: جوانان پرسپولیس تهران

10)میثم سپه:تراکتور سازی تبریز

11)نوید خوش هوا:تراکتور سازی تبریز

12)حمید طاهری فرد:سایپا کرج نفت تهران-گسترش فولاد تبریز- نفت آبادان

13)جعفر برزگر:پرسپولیس تهران-پیکان تهران

14)سیامک نعمتی:پیکان تهران

15)یعقوب کریمی:نفت تهران-سپاهان اصفهان-استقلال تهران


موضوعات مرتبط: بازیکنان

تاريخ : یکشنبه 1391/06/12 | 11:3 | نویسنده : احمدآقایی |
 

تیم

بازی

برد

تساوی

باخت

زده

خورده

تفاضل

امتیاز

شهرداری اردبیل

3

2

0

1

4

3

1+

6

ذوب آهن اردبیل

3

2

0

1

3

4

1-

6

ملوان بندر انزلی

3

1

2

0

5

1

4+

5

شهرداری رشت

3

1

1

1

4

2

2+

4

شهرداری تبریز

3

1

1

1

2

2

0

4

نود ارومیه

3

1

0

2

1

2

1-

3

شهرداری همدان

3

1

0

2

3

5

2-

3

کادوس آستارا

3

0

2

1

2

4

2-

2

 

گلزنان ذوب آهن اردبیل

علیرضا ابراهیمی 1

امیرحسین رفیع زاده 1

علی ابراهیم زاده 1



تاريخ : شنبه 1393/08/10 | 1:31 | نویسنده : احمدآقایی |

 

کادوس آستارا 1 -ملوان بندر انزلی1

ذوب آهن اردبیل1 - شهرداری رشت0

شهرداری همدان 2 - شهرداری تبریز 1

نود ارومیه 0 - شهرداری اردبیل1

 

 



تاريخ : شنبه 1393/08/10 | 1:8 | نویسنده : احمدآقایی |

  زمان مناسب برای دوش گرفتن بازیکنان ده دقیقه است.

 دوش گرفتن بعد از تمرینات علاوه بر تمیز شدن بدن، باعث ایجاد آرامش نیز می‎شود.

دوش گرفتن باید در ابتدا با آب گرم و ولرم همراه باشد و سپس به آرامی می‎توان درجه آن را خنک و سردتر کرد؛ دوش سرد باعث تقویت و نیرو بخشیدن به بدن می‎شود.

  چنانچه فشار آب زیاد و فاصله دوش با بدن بازیکن هم زیاد باشد، تأثیرات درمانی آب افزایش خواهد یافت.

  البته مدت زمان دوش گرفتن نباید زیادی طول بکشد و حداکثر زمان برای انجام این ریکاوری 10 دقیقه است.

  دوش گرفتن یکی از راهکارهای ریکاوری بدن بعد از انجام تمرینات است.

 



تاريخ : چهارشنبه 1393/08/07 | 23:0 | نویسنده : احمدآقایی |
 ملوان بندر انزلی 4-ذوب آهن اردبیل0

شهرداری رشت 3 - شهرداری همدان 1

شهرداری تبریز 1- نود ارومیه 0

شهرداری اردبیل3 -کادوس آستارا 1



تاريخ : چهارشنبه 1393/08/07 | 22:26 | نویسنده : احمدآقایی |
هفته چهارم: جمعه 16/8/93 – ساعت 14
ذوب آهن اردبیل – شهرداری همدان – علی دایی اردبیل
شنبه 17/8/93 – ساعت 14
شهرداری اردبیل – شهرداری تبریز – علی دایی اردبیل
شهرداری رشت – کادوس آستارا – عضدی رشت
ملوان انزلی – نود ارومیه – کلویر انزلی
متین بابل – سایپا مشهد – موزیرج بابل
پدیده ساری – شهدا امیر کلا – تیرکلا ساری
استیل البرز آق قلا – ذوب آهن قزوین – شهدا آق قلا
 
 
هفته پنجم: جمعه 23/8/93 – ساعت 14
شهرداری همدان – شهرداری اردبیل – ملت همدان
کادوس آستارا – ذوب آهن اردبیل – وحدت آستارا
شهرداری تبریز – ملوان انزلی – اختصاصی تبریز
نود ارومیه – شهرداری رشت – پیام ارومیه
شهدا امیر کلا – هدف بابلسر – شهدا امیرکلا
ذوب آهن قزوین – متین قزوین – رجایی قزوین
پنجشنبه 22/8/93 – ساعت 14
سایپا مشهد – پدیده ساری – تختی مشهد
 
 
هفته ششم: پنجشنبه 29/8/93 – ساعت 14
کادوس آستارا – شهرداری همدان – وحدت آستارا
ملوان انزلی – شهرداری اردبیل – کلویر انزلی
ذوب آهن اردبیل – نود ارومیه – علی دایی اردبیل
هدف بابلسر – سایپا مشهد – علیزاده بابلسر
پدیده ساری – ذوب آهن قزوین – تیرکلا  ساری
جمعه 30/8/93 – ساعت 14
متین بابل – استیل البرز آق قلا – موزیرج بابل
جمعه 30/8/93 – ساعت 12
شهرداری رشت – شهرداری تبریز – عضدی رشت
هفته هفتم: پنجشنبه 6/9/93 – ساعت 14
شهرداری همدان – ملوان انزلی – ملت همدان
نود ارومیه – کادوس آستارا – پیام مخابرات ارومیه
شهرداری اردبیل – شهرداری رشت – علی دایی اردبیل
شهرداری تبریز – ذوب آهن اردبیل – اختصاصی تبریز
سایپا مشهد – شهدا امیر کلا – تختی مشهد
استیل البرز آق قلا – پدیده ساری – شهدا آق قلا
ذوب آهن قزوین – هدف بابلسر – رجایی قزوین
 


تاريخ : چهارشنبه 1393/08/07 | 22:19 | نویسنده : احمدآقایی |

 رباط صلیبی قدامی جراحتی عضلانی استخوانی برای زانو است که در ورزشکاران شایع است. پارگی های غیرتماسی از جمله شایع ترین دلایل پارگی رباط صلیبی قدامی است. رباط صلیبی قدامی بخش مهمی برای راه رفتن است. پارگی رباط صلیبی قدامی باعث بی ثباتی زانو می شود. این نوع جراحات از متوسط گرفته مانند پارگی های کوچک تا جراحت شدید که رباط کاملا پاره می شود. رباط از طریق راه های گوناگونی پاره می شود. شایع ترین راه هنگامی است که زانو بسیار زیاد به سمت عمقب خم  و هنگامی که بیش از جد به سمت کناره ها خم می شود. پارگی های رباط صلیبی قدامی معمولا هنگامی رخ می دهند که زانو از جلوی ران تاثیر مستقیم می گیرد، یعنی  زمانی که ران در وضعیت ثابت است. رباط پاره شده بیشتر اوقات با ورزش هایی که فشار زیاد وارد می کند یا زمانی که زانو باید تغییرات زیادی در حرکت خود دهد مرتبط است.این نوع مصدومیت ها در اسکی آلپاین شایع است، تجقیقات نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان دچار پارگی رباط می شوند. در واقع احتمال مصدومیت  زنان ۵ بار بیشتر از مردان است. پارگی رباط صلیبی قدامی در افراد بالای ۴۰ سال نیز شایع است. از نشانه های این مصدومیت شنیدن صدای تق بعد از فشار وارده ، باد کردن زانو بعد از چند ساعت، احساس درد شدید در هنگام خم کردن زانو، یا اینکه زانو در هنگام حرکت پیچ خورده یا قفل می شود یا هنگامی که ایستاده اید زانو به اصطلاح خالی می کند.

 

 

نشانه ها و علائم مصدومیت
نشانه های پارگی رباط صیلبی قدامی از جمله شنیدن صدای ناگهانی تق، ورم و بی ثباتی زانو می باشد. درد نیز نشانه مهمی در پارگی رباط داخلی است و می تواند متوسط یا خیلی شدید باشد. استفاده مدام از زانویی که رباط آن پاره شده است عواقب بسیار خطرناکی خواهد داشت و منجر به آسیب جدی غضروف خواهد شد و در آینده منجر به آرتروز خواهد شد.

دلایل
پارگی رباط صلیبی زمانی رخ می دهد که ورزشکار به یک باره سرعت خود را بکاهد و تغییر در زاویه زانو بوجود بیاید. پیچ خوردن پا یا چرخش زانو در هنگامی زمین خوردن نیز دلیل پارگی است.

درمان
ربلط صلیبی وظیفه ثابت نگه داشتن زانو را دارد در زمانی که ماهیچه های اطراف آرام هستند، بنابراین اگر ماهیچه ها قوی باشند، می توان جان سالم به در برد. واژه درمان بدون نیاز به جراحی برای پارگی رباط مدیریت محافظه کارانه است و معمولا شامل درمان فیزیکی و استفاده از کشاله زانو می باشد. نبود رباط صلیبی خطر جراحات زانو را افزایش میدهد ، بنابراین ورزش هایی که همراه با پیچش و مقطعی به هیچ عنوان پیشنهاد نمی شوند. برای بیمارانی که در این ورزش ها شرکت می کنند جراحی پیشنهاد می شود. ورزشکارانی که با پارگی رباط مواجه شده اند باید مراقب دیگر مصدومیت های زانو باشند. مانند جراحات غضروف/ مینسک، تورم استخوان،پارگی رباط صلیبی خلفی زانو، و غیره.

پیشگیری
تحقیقات نشان می دهد که حوادث پارگی رباط صلیبی قدامی با ورزش های عصبی-عضلانی هشتاد تا ۲۰ درصد کاشه می یابد



تاريخ : شنبه 1393/07/26 | 19:38 | نویسنده : احمدآقایی |
ذوب آهن اردبیل 2 - شهرداری اردبیل 0

شهرداری رشت 0 - ملوان بندر انزلی 0

شهرداری همدان 0 - نود ارومیه 1

کادوس آستارا 0 - شهرداری تبریز 0



تاريخ : شنبه 1393/07/26 | 19:37 | نویسنده : احمدآقایی |

 دروازه بان آینده دار تیم فوتبال نونهالان ذوب آهن اردبیل 

کیان دانشور متولد 79/10/30

 

 

 

تیم فوتبال آیند ساز نوجوانان ذوب آهن اردبیل



تاريخ : یکشنبه 1393/07/13 | 19:52 | نویسنده : احمدآقایی |

تیم فوتبال نونهالان ذوب اهن اردبیل به امید خداوند جهت شرکت در مسابقات لیگ برتر نونهالان ایران به یک دروازه ان متولد 79/10/11 به بالا 80-81 نیاز دارد علاقمندان م یتوانند با شماره 09148209002 تماس حاصل فرمایند



تاريخ : جمعه 1393/06/28 | 3:2 | نویسنده : احمدآقایی |

روز 5شنبه 27 شهریور تیم های نونهالان و نوجوانان ذوب آهن ارردبیل با تیم های نونهالان و نوجوانان شهرداری تبریز درر استادیوم علی دائی یک دیدار مسابقه دوستانه برگزار گردیدکه در پایان بازی نوجوان ذوب آهن 2 بر صفر بر تیم شهر داری تبریز غلبه کرد و تیم نونهالان ذوب آهن ا ردبیل 3 بر 2 برابر شهرداری تبریز به پیروزی رسید



تاريخ : جمعه 1393/06/28 | 2:55 | نویسنده : احمدآقایی |
 

اگر می خواهید حافظه خوب، مفید و قوی داشته باشید

و از آلزایمر دور باشید حتما" یک بار ادامه مطالب را بخوانید


موضوعات مرتبط: پزشکی در فوتبال ، نکته های فوتبالی

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 1393/03/13 | 21:48 | نویسنده : احمدآقایی |
 اردوی تدارکاتی تیم ملی زیر 14 سال از 23 خردادماه در مجتمع شهیدباهنر
تهران برگزار می شود.
 
 
به گزارش سایت رسمی فدراسیون؛ اردوی تدارکاتی تیم ملی زیر 14 سال در حالی از 23 خردادماه در مجتمع شهیدباهنر برگزار می شود که حیدر شریفی اسامی26 بازیکن دعوت شده به اردوی تیم ملی نونهالان را اعلام کرد. اردوی فوق تا سی ام خردادماه ادامه خواهد داشت.
گفتنی است، بازیکنان نیز باید روز جمعه 23 خردادماه راس ساعت 13:00 خود را به سرپرست تیم ملی در آکادمی ملی فوتبال معرفی کنند.
اسامی دعوت شدگان به شرح زیر است:
میلاد نجفی،  (ذوب آهن اردبیل)
محسن معظمی گودرزی(اصفهان)
رسول غلامی، محمد شریفی (بوشهر)
محمدرضا میرزاده، علیرضا انصاری، طاها شریعتی، امیر حسین کرمی،عبدالرئوف نجاری، محمدرضا داوری ،علی حدایی(تهران)
محمدرضا گلی (ایلام)
علیرضا سواری، معراج اسماعیلی، محمد شریفی، وحید نامداری، محمدرضا غبیشاوی، سیدحسین موسوی نسب (خوزستان)
ذبیح اله کوهکن (سیستان و بلوچستان)
حمیدرضا اکبری (فارس)
مهرداد زارعی (قزوین)
مهرشاد دهنار سیدی، امیرحسین اسماعیل زاده، عارف محمدعلی پور، امیرحسین حسین پور(مازندران)
سعید زامهران (خراسان رضوی)
 


تاريخ : سه شنبه 1393/03/13 | 21:25 | نویسنده : احمدآقایی |

الف ) تمرینات پیش از فصل : به سه مرحله هوازی (استقامتی ) - بی هوازی و قدرتی تقسیم می شوند که در این مرحله ؛ تمرینات باید با شدت و مدت زیاد انجام شوند که 75 درصد کار ما در این مرحله همین تمرینات هستند.

 تمرینات هوازی (استقامتی ) را می توان با دویدن های نرم و بعضی مواقع دوهای ریتمی و حرکات با توپ انجام داد ولی تمرینات بی هوازی را می توان با دوهای اسیدلاکتیکی- تمرینات پلیومتریک و حرکات روی موانع و کنزها با توپ و حرکات جنبشی انجام داد. اما تمرینات قدرتی را می توان با وزنه ؛ تمرین در تپه ها و سطوح شیب دار ولی نرم و کار روی سکوهای متحرک یا ثابت انجام داد و وقتی که دو هفته به اولین مسابقه رسمی فصل خود نزدیک می شویم باید تمرینات قدرتی را کنار بگذاریم و 10 تا 15 درصد تمرینات استقامتی که بیشتر در گرم کردن و سردکردن بدن استفاده می شود انجام دهیم و مابقی کار باید تمرینات بی هوازی و همچنین سرعتی همراه یا بدون توپ انجام دهیم که دوهای عکس العملی - چابکی و اینتروال ( بازی با سرعت ) نقش بسزایی در کار ما دارد.

بقیه در ادامه مطلب


موضوعات مرتبط: نکته های فوتبالی

ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 1393/02/31 | 11:38 | نویسنده : احمدآقایی |

موفقیت در فوتبال حرفه‌ای نیازمند تلاش و رعایت اصول خاص است.

 فوتبالیست شدن به نظر آسان می‌رسد، اما برای این هدف باید چند گام ساده را انجام دهید:

1- بلند پرواز باشید: اولین روش برای بلند پرواز بودن این است که به خود ایمان داشته باشید. شخصی بلند پرواز کسی است که هر چقدر هم شرایط بد باشد و هر چقدر محدودیت وجود داشته باشد به اهداف خود برسد.

2- همکاری داشته باشید: فقط در یک تیم ثبت‌نام نکنید. تلاش و اراده برای همکاری با تیم از همه چیز مهم‌تر است. تنها در هر تمرین شرکت کنید و با تیم کار کنید.

3- همیشه به بازی احترام بگذارید: هنگامی که بازیکنان حرفه‌ای با کمک داروهای نیروزا قدرت خود را بالا می‌برند، در واقع به خود خیانت می‌کنند و ورزش خود را خراب می‌کنند. بیشتر از همه آنها اذهان عمومی را مشوش می‌کنند. آنها این فکر را ایجاد می‌کنند که استفاده از داروها کار درستی است، اما در واقع این کار درست نیست. با استفاده از دارو ورزشکاران از تعداد سال‌های زندگی‌شان می‌کاهند.

4- همیشه به همبازیان خود احترام بگذارید: وقتی در محیط و فضای صمیمانه‌تری هستید، بیشتر از بازی لذت می برید. فضای منفی کار را سخت‌تر می‌کند.

5- همیشه به حریف خود احترام بگذارید: حریف شما ممکن است در زمین بازی دشمن باشد ، اما یک انسان است. می‌توانید با یک دست دادن یا حرکت دوستانه بازی خوبی ایجاد کنید. البته ممکن است حریف شکست خورده با این کار خوب نشود، اما شما سهم خود را انجام داده اید . حتی در مسابقات باید بازی لذت بخش باشد.

6- همیشه به مسئولان خود احترام بگذارید: احترام گذاشتن به مسئولان برای شما و تیم‌تان خوب است. برای مثال در بازی اگر مرتبا داد بزنید ممکن است شما را جریمه و اخراج کنند.

7- همیشه به مربیان خود احترام بگذارید: مربیان کسانی هستند که انتخاب می‌کنند شما می‌توانید در زمین بازی کنید یا خیر. اگر می‌خواهید کمتر روی نیمکت بنشینید. سعی کنید ارتباط خوبی با مربیان داشته باشید.

8- به یکدیگر کمک کنید: یک تیم مانند یک دهکده است. باید همه با هم کار کنید تا این تیم به بالا ترین سطح برسد. با بی‌احترامی و اعتراض کردن کارها را خراب نکنید.

9 – انگیزه ایجاد کنید: هر چند وقت یک بار تیم خود را تشویق کنید. این کار مثل گذر الکتریسته می‌مانند که قدرت ایجاد می‌کند. حتی بعد از برد نیز هیجان وشادی خود را نشان دهید.

10- تمرکز داشته باشید: سعی کنید تمرکز خود را حفظ کنید و حرف‌های دیگران ذهن شما را مشوش نکند.

* توصیه‌ها:

- هرگز فکر نکنید که به خاطر فرم بدنتان نمی‌توانید در فوتبال موفق باشید.

- هرگز نترسید که ورزش جدیدی را شروع کنید. اگر با یک ورزش مشکل داشته باشید ممکن است با ورزش دیگر بتوانید بهتر عمل کنید. راجر فدرر ابتدا فوتبالیست بود، اما الان یک تنیس باز موفق است.

* هشدارها:

- هرگز بر هم تیمی های خود فریاد نزنید. ممکن بود شما در شرایط بدی باشید و دوست داشته باشید که دیگران شما را درک و حمایت کنند.



تاريخ : چهارشنبه 1393/02/31 | 11:30 | نویسنده : احمدآقایی |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.